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 最近はじめたこと
2011年07月29日 (金) | 編集 |
今月の10日頃からダイエットをしている。
過去に3ヶ月(いや2ヶ月だったか?)で6キロの減量に成功した私。


軽い食事制限と運動。
今回、運動は主にWiiフィットプラス。
ながら踏み台20分か30分。
リズムボクシング10分。
ヨガ&筋トレ20分。
それに、最近買ったWE CHEERってソフトでダンスやエクササイズを気分で。
毎日ではないけど、できる日は運動している。


渡辺徹さんがテレビで、「目標体重は決めない方がいい」と言っていたのではっきりとした目標は決めていない。
マラソンのゴールと同じで、ダイエットも目標を達成するとホッとして休んでしまうからダメなんだって。
確かにそう。
でも、渡辺徹が言うと説得力に欠けるような・・・。


とりあえず2.5キロくらい落ちました。
でも今までの経験から、簡単なのはここまででこれからは減りにくい私の体。
ま、ボチボチやりますわ。
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テーマ:頑張れ自分!
ジャンル:結婚・家庭生活
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